Les vitamines pour le visage

Bien-Etre

L’essor de la micro nutrition et le retour des mĂ©decines naturelles nous font redĂ©couvrir le rĂŽle des vitamines et leur impact sur la santĂ© notamment sur notre peau. Cependant elles n’ont pas toutes le mĂȘme impact avec des portĂ©es entre soin global de l’organisme, de la peau, des ongles, des cheveux et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver
 


Alors lesquelles choisir pour notre visage ? Voici un abĂ©cĂ©daire des vitamines pour vous permettre d’y voir plus clair.  


Vitamine A, comme « Anti-Age »

La vitamine A ou rĂ©tinol c’est la vitamine « numĂ©ro 1 » dans les cosmĂ©tiques anti-Ăąge. Elle est reconnue pour retarder l’apparition des signes de l’ñge. Elle favorise le renouvellement cellulaire en donnant Ă  la peau un aspect plus jeune et augmente l’élasticitĂ© de la peau. Elle participe Ă©galement Ă  l’hydratation de la peau et la protĂšge des dommages provoquĂ©s par l’exposition au soleil. C’est une vitamine essentielle Ă  la peau que le corps ne peut pas synthĂ©tiser tout seul. Vous la retrouverez dans l’alimentation à travers les produits d’origine animale (viandes, beurre, fruits de mer) et les lĂ©gumes verts et oranges (brocolis, Ă©pinard, carotte, melon, abricot).


Vitamines B, « Bonnes pour la peau » 

Les vitamines B permettent de maintenir la peau en bonne santé mais chaque vitamine B a un rÎle bien spécifique et les carences sont fréquentes. 


La vitamine B2 protÚge les cellules de la peau tout en la renforçant avec son action antioxydante. On la retrouve principalement dans les produits laitiers, les amandes, la viande rouge, les poissons gras et les haricots verts. 


La vitamine B3 permet de lutter contre l’inflammation, l’irritation et les rougeurs de la peau. Elle contribue Ă©galement Ă  lutter contre le vieillissement de l’épiderme en participant Ă  son hydratation. Le poulet, le saumon, les lĂ©gumineuses, les lĂ©gumes verts et les graines sont de bonnes sources de vitamine B3.


La vitamine B12 booste le mĂ©tabolisme de la peau et participe Ă  sa fermetĂ©. On peut facilement ĂȘtre carencĂ© dans les rĂ©gimes vĂ©gĂ©taliens et vĂ©gan. Une carence peut provoquer une sĂ©cheresse de la peau, des rougeurs, une inflammation, de l’acnĂ© mais aussi du psoriasis et de l’eczĂ©ma. On la retrouve dans la viande, le fromage, le poissons, les Ɠufs.

La Vitamine C, le « Cocktail de jouvence » 

Cette vitamine aussi appelĂ©e acide ascorbique est incontournable pour la peau en agissant sur plusieurs dimensions. Antioxydante, elle protĂšge notre Ă©piderme des radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire de notre peau. Elle est Ă©galement indispensable Ă  la production de collagĂšne. Enfin elle est la gardienne d’un teint frais et lumineux en inhibant la formation de mĂ©lanine, responsable de la pigmentation de la peau et des taches brunes. Faites le plein de vitamine C en misant sur les fruits colorĂ©s : agrumes, kiwi, papaye, mangue, goyave, acĂ©rola fraises ainsi que dans les choux et les brocolis.


La vitamine D, pour « Défense »

Connue pour ĂȘtre une vitamine immunostimulante, la vitamine D (ou calcifĂ©rol) a de remarquables effets anti-inflammatoires sur la peau. Elle sera ainsi l’alliĂ©e d’un Ă©piderme sujet Ă  l’eczĂ©ma, au psoriasis, Ă  la rosacĂ©e. L’exposition au soleil permet Ă  l’organisme de produire de la vitamine D mais la carence est souvent frĂ©quente au creux de l’hiver. Les poissons gras sont Ă©galement sources de vitamines D malheureusement la consommation de ces aliments est souvent dĂ©ficitaire dans nos assiettes, c’est pourquoi on n’hĂ©site pas Ă  se supplĂ©menter.


La vitamine E pour Élasticité !

C’est un antioxydant puissant qui permet de protĂ©ger la peau de la pollution et des UV et de ralentir le vieillissement cellulaire. Si votre peau est sĂšche ou sensible, la vitamine E sera votre meilleure alliĂ©e car elle permet Ă  l’épiderme de conserver un bon taux d’hydratation et de maintenir son Ă©lasticitĂ©. La vitamine E est prĂ©sente dans les huiles vĂ©gĂ©tales : huile de germe de blĂ©, huile de pĂ©pin de raisin et de tournesol mais aussi les amandes, les noisettes et l’avocat.


Au-delĂ  de l’assiette, vous pouvez retrouver ces vitamines dans les produits cosmĂ©tiques tels que les crĂšmes, masques ou sĂ©rums ainsi que dans l’aloe vera une plante contenant de la vitamine A, E, C et des vitamines B ! Pour maximiser nos apports on peut aussi se tourner vers certains complĂ©ments alimentaires. Nous avons ainsi pensĂ© les produits Parantaga avec l’ensemble de ces vitamines pour rĂ©pondre Ă  vos problĂ©matiques de peau. 


La cure Glow Booster Day & Night contient 9 vitamines complémentaires parmi lesquelles les vitamines B2, B3, B12 associées à de la vitamine E et C, permettant ainsi de protéger, raffermir et hydrater votre peau. Une cure idéale si vous avez la peau sÚche ou si elle présente des taches de pigmentation. 


La cure Omega vous apportera des vitamines A, E et D qui associĂ©s aux omega 3, 6, 9 permettront de nourrir et de lutter contre l’inflammation de votre peau si celle-ci prĂ©sente des dĂ©sĂ©quilibres cutanĂ©s comme de l’eczĂ©ma, des rougeurs ou de l’acnĂ©. 


Enfin Collagen Beauty Superpowder associe un collagĂšne marin hautement assimilable par l’organisme avec de la vitamine C afin de booster votre production de collagĂšne et de lutter contre les rides et autres signes du temps.Ces cures Ă©tant complĂ©mentaires, vous pouvez les combiner au sein de la Cure Renaissance qui contient tout le soutien nutritionnel indispensable pour la peau, lui assurant ainsi protection et rĂ©gĂ©nĂ©ration.