Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Sie dient der Abwehr durch die Hautbarriere, der Wahrnehmung durch ihre Sinnessensoren und der Reinigung des Körpers von Giftstoffen durch das Schwitzen. Wenn wir sie vernachlässigen, kann es zu Ungleichgewichten kommen, die sich in Juckreiz, Rötungen, Pickeln, Falten, Mitessern usw. äußern. Das ist nicht immer leicht zu ertragen.
Wie pflegt man seine Haut auf natürliche Weise? Da sich die Haut alle 28 Tage erneuert, kann man etwas dagegen tun. Wir teilen hier unsere Tipps zur Hautpflege mit Ihnen.
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Insgesamt unterscheidet man vier große Hauttypen. Es ist wichtig, Ihren eigenen zu identifizieren, um seine Bedürfnisse zu verstehen.
- Trockene Haut: Ihr fehlt es an Talg, was zu Spannungsgefühlen, Unbehagen und Rötungen führt, und sie kann sich auch schuppen.
Trocken: Es fehlt ihr an Talg, was zu Spannungsgefühlen, Unbehagen und Rötungen führt, und sie kann sich auch schuppen. Normal: Die Haut ist glatt und sieht gleichmäßig aus. Sie fühlt sich weder fettig noch trocken an.
- Gemischt: Die T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) kann glänzen und Unreinheiten aufweisen (Pickel, vergrößerte Poren, Mitesser ...). Der Rest der Gesichtshaut ist normal.
- Fettig: Die gesamte Haut glänzt und es treten Unreinheiten auf.
Hinzu kommen "Hautzustände", die diese 4 großen Hauttypen überlagern und die sich je nach Jahreszeit, Alter, Lebensgewohnheiten, Hormonschwankungen usw. ändern können...
- Dehydriert: Der Epidermis fehlt es an Wasser. Die Haut ist empfindlich: Sie erwärmt sich schnell und weist Rötungen auf.
- Die Haut ist empfindlich: Sie erwärmt sich schnell und weist Rötungen auf.
- Mit Unreinheiten: Das Hautbild ist unregelmäßig, es treten häufig Pickel, Mitesser und kleine rote Flecken auf.
- Reif: Der Haut fehlt es an Elastizität, sie ist erschlafft.
Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Haut zu beobachten, und wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Wie oft sollte man sie reinigen?
Die Gesichtshaut ist in ständigem Kontakt mit Verschmutzung, Make-up und Schweiß und sollte daher täglich ein- bis zweimal gereinigt werden. Wählen Sie ein Produkt (Pflanzenöl, Milch, Seife usw.), das Ihre Haut und ihren pH-Wert respektiert. Sie können Ihre Haut auch peelen, um sie mit Sauerstoff zu versorgen, indem Sie sie von Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen befreien. Bei trockener oder empfindlicher Haut genügt ein monatliches Peeling, während andere Hauttypen es einmal pro Woche durchführen können.
Von innen heraus pflegen
Ein guter Schlaf, ein beruhigtes Nervensystem und eine hochwertige Ernährung mit Vitaminen und Antioxidantien sind für die Schönheit Ihrer Haut unerlässlich. Leider enthalten unsere Teller zu wenig Nährstoffe für schöne Haut, weshalb wir die Kur für strahlende Haut entwickelt haben. Sie enthält alle Mikronährstoffe, die für die Mineralisierung und den Erhalt der Haut unerlässlich sind:
- Vitamin A, C, E und Zink: unverzichtbare Antioxidantien zur Bekämpfung von Entzündungen Ihrer Haut, Akne und Unreinheiten. Diese Kombination sorgt auch dafür, dass die Haut elastischer und geschmeidiger wird.
- Hydrolysiertes Meereskollagen, eine Form, die von der Haut sehr gut aufgenommen wird, um sie zu schützen und ihrer Alterung vorzubeugen.
Bevorzugen Sie hypoallergenes Make-up
Wählen Sie "hypoallergene" Produkte, die entwickelt wurden, um das Risiko von Allergien zu begrenzen. Diese Formeln sind frei von 26 Duftstoffen, die von der Europäischen Kommission als sensibilisierend eingestuft wurden. Denken Sie auch daran, Kosmetika zu wählen, die eine möglichst kurze Liste von Inhaltsstoffen enthalten. Sie können auch die Etiketten der Produkte entschlüsseln, um Ihre Wahl mithilfe von Anwendungen wie INCI Beauty und Mireille...
Schützen Sie Ihre Haut
Die Haut ist äußeren Einflüssen ausgesetzt, die sie schwächen:
- UV-Strahlen: Zu intensive Sonnenbestrahlung beschleunigt die Hautalterung und kann zu tiefgreifenden Schäden führen. Schützen Sie sich im Sommer mit einem Hut und denken Sie daran, die Sonne zu den Zeiten zu meiden, in denen sie am intensivsten ist (11-16 Uhr). Sie können auch Formeln mit LSF verwenden.
- Kälte: Sie trocknet die Haut aus, sodass sie sich rötet und mit Couperose reagieren kann. Im Winter sollten Sie daher eine reparierende Creme auftragen.
- Umweltverschmutzung: Feinstaub dringt ein und bringt die Hautbarriere aus dem Gleichgewicht.
Die Folge: Die Haut kann austrocknen und schneller altern. Regenerieren Sie Ihre Haut mit selbstgemachten Masken mit Superinhaltsstoffen
Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Gesichtsmasken, in die Sie natürliche Inhaltsstoffe einarbeiten, die seit "Urzeiten" für ihre Vorteile bekannt sind. Entscheiden Sie sich für:
- Aloe Vera, um zu beruhigen und zu regenerieren
- Sheabutter, um zu nähren
- Honig zur Reinigung und Vorbeugung von Hautunreinheiten, da er antibakterielle Eigenschaften besitzt
- Tonerde zur Reinigung und Mineralisierung der Haut. Fettige und normale Haut wird sich für grüne Tonerde entscheiden, da sie regulierend wirkt, während trockene und empfindliche Haut weiße oder rosa Tonerde wählen sollte. Sprühen Sie mit einem Spray regelmäßig Wasser auf Ihre Maske, während Sie sie auflegen. Lassen Sie die Tonerde nicht trocknen, da dies eine entmineralisierende Wirkung auf Ihr Gesicht hat.
Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig
Eine dehydrierte Haut ist durstig und das kann jeden Hauttyp betreffen (sogar fettige!). Spannungen, Fältchen am Ende des Tages... Wenn die Haut zu oft dehydriert ist, kann sie vorzeitig altern. Deshalb ist es wichtig, sie morgens mit einer geeigneten Feuchtigkeitscreme zu versorgen und den ganzen Tag über ausreichend zu trinken (1,5 l Wasser) und wasserreiches Obst und Gemüse zu essen.Eine natürliche Hautpflege erfordert Aufmerksamkeit und eine ganzheitliche Behandlung mit innerer und äußerer Pflege. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Haut zu beobachten, und finden Sie eine Routine und Produkte, die zu ihr passen.
