Zum Frühstück
Goldener Smoothie
- 1 Apfel
- 1 cm geschälter Ingwer
- 1 Esslöffel Haferflocken
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Prise Kurkuma
- 1 Prise Zimt
- 1 Teelöffel Macadamia-Püree
- 1 Beutel Omega + Vitamin D von Parantaga
Alle Zutaten bis auf das Omega + Vitamin D in den Mixer geben. Mixen Sie die Zutaten. Herausnehmen, die Dosis Parantaga Omega + Vitamin D hinzufügen und sofort verzehren.
Für einen Snack
Haferkleie-Chia-Porridge
- 2 Esslöffel Haferkleie
- 1 Esslöffel Haferkleie
- 1 Esslöffel Chia
- 3 Gläser Pflanzenmilch (Mandel, Hafer, Kokos)
- 10 Mandeln oder Pistazien
- 1 Quadrat dunkle Schokolade
- 1 Portion Früchte der Saison (rote Früchte oder Aprikosen, Brugnolen)
- 1 Beutel Omega + Vitamin D von Parantaga
Die 3 Gläser Pflanzenmilch in einem Topf erhitzen, Haferkleie und Chia dazugeben und bei niedriger Hitze unter Rühren warm werden lassen. Milch nachgießen, wenn die Textur zu flüssig ist.
Vom Herd nehmen, die Portion Omega + Vitamin D hinzufügen und umrühren.
Mandeln oder Pistazien, das Quadrat dunkle Schokolade, einige Kirschen oder Himbeeren hinzufügen.
Vor dem Workout
Smoothie, der etwa 2 Stunden vor dem Sporttraining eingenommen werden sollte
- 1 Esslöffel Haferflocken
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 10 Himbeeren
- 1/2 Banane
- 1 Esslöffel Erdnusscreme
- 250 ml Pflanzenmilch (Hafer, Mandel, Kokos, Reis)
- 1 Päckchen Omega + Vitamin D von Parantaga
Alle Zutaten außer der Dosis Omega + Vitamin D in einen Mixer geben und mixen.
Geben Sie die Dosis Omega + Vitamin D erst kurz vor dem Verzehr hinzu.
Mit Parantagas flüssigem Omega können Sie pflanzliche Fettsäuren auf spielerische und praktische Weise in Ihre tägliche Ernährung einbauen.
Das Nahrungsergänzungsmittel Omega + Vitamin D kann mit allen unseren anderen Parantaga-Ergänzungsmitteln kombiniert werden. Entdecken Sie alle verfügbaren Packungen, die so konzipiert sind, dass sie eine perfekte Synergie zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln schaffen.
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