Die Schwangerschaft ist eine Schlüsselphase im Leben einer Frau, die von einer bedeutenden körperlichen Veränderung geprägt ist. Der Körper verändert sich jeden Tag unter dem Einfluss zahlreicher hormoneller Umstellungen, die sich nicht nur auf unser Energieniveau, sondern auch auf die Gesundheit unserer Haut und unserer Haare auswirken. Unter dem Einfluss der Hormone wird die Haut empfindlicher gegenüber äußeren Einflüssen und das Risiko von Allergien steigt. Sie muss geschützt und gepflegt werden.
Die Schwangerschaftsmaske
Als Melasma bekannt, ist dies eine der größten Sorgen von schwangeren Frauen. Durch die Hypersekretion von Melanin (dem Pigment, das für die Farbe unserer Haut verantwortlich ist) können dunklere Flecken entstehen, die meist ab dem vierten Monat um die Oberlippe, die Stirn und die Schläfen herum auftreten können, insbesondere in Bereichen, die der Sonne ausgesetzt sind. Um ihr Auftreten zu verhindern, sollte man Sonneneinstrahlung vermeiden und sich mit einer Creme mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50+) schützen, wobei mineralische Filter bevorzugt werden sollten. Man sollte auch Cremes mit photosensibilisierenden Inhaltsstoffen meiden.
Eine weitere Sorge: Akne!
Manche Frauen haben während der Schwangerschaft eine strahlende Haut, bei anderen kann es zu Akneausbrüchen kommen. Durch den Anstieg der Schwangerschaftshormone wie Östrogen und Progesteron können die Talgdrüsen überschüssigen Talg produzieren, der die Poren der Haut verstopft und zu Mitessern und entzündlichen Pickeln führt. Akne tritt vor allem im Gesicht, manchmal auch an den Brüsten oder am Rücken auf und erscheint meist im ersten oder dritten Trimester.
Um der Bildung von Akne vorzubeugen, empfehlen Experten, die Haut atmen zu lassen und die Schönheitsroutine zu verschlanken, indem man auf überflüssiges Make-up und Cremes verzichtet. Man verhindert die Vermehrung von Bakterien, indem man seine Haut täglich mit geeigneten Reinigungsprodukten säubert. Bei der Ernährung sollten Sie raffinierten Zucker und Milchprodukte meiden, die zu Hautentzündungen führen können, und Nahrungsmittel mit einem hohen Zink- und Magnesiumgehalt bevorzugen.
Vorbeugung von Dehnungsstreifen
Dehnungsstreifen können auftreten, insbesondere ab dem zweiten Trimester, wenn der Bauch beginnt, sich zu runden. Diese feinen Linien bilden kleine Vertiefungen in der Hautoberfläche, die der Haut ein "knittriges" Aussehen verleihen. Schätzungsweise 80-90 % aller schwangeren Frauen sind von Dehnungsstreifen betroffen.
Dehnungsstreifen entstehen, wenn sich die Haut ausdehnt, die Unterhautfasern reißen und Elastin und Kollagen, die für die Geschmeidigkeit der Haut verantwortlich sind, unter dem Einfluss von Hormonen abgebaut werden. Die Haut durch eine gesunde Ernährung mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen, trägt dazu bei, diesem Phänomen vorzubeugen. Um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verhindern und zu reduzieren, sollte man daran denken, eine Creme oder ein Öl gegen Dehnungsstreifen mit natürlichen Inhaltsstoffen aufzutragen, die Kollagen, Elastin und Vitamin E oder F enthalten. Man setzt dieses Ritual auch nach der Entbindung fort, da Dehnungsstreifen durch schnellen Gewichtsverlust entstehen oder sich verstärken können, wodurch eine Spannung auf die elastischen Fasern der Haut ausgeübt wird.*
Kosmetika: Einhaltung von Sicherheits- und Natürlichkeitskriterien
Kosmetika enthalten chemische Verbindungen, die in der Lage sind, die Hautbarriere zu durchdringen und in den Körper von Mutter und Baby zu gelangen. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, in unseren Kosmetika Substanzen zu finden, die für das Baby schädlich sein können, was bei werdenden Müttern zu Bedenken führen kann. Diese Sorge ist in ihren Köpfen präsent.
Vermeiden vor hormonell Wirkstoffen
Diese Moleküle stören die für die gesunde Entwicklung des Fötus wichtige Hormonfunktion, indem sie die Hormone verändern oder nachahmen. Leider entdecken Wissenschaftler mit fortschreitender Forschung immer mehr Inhaltsstoffe in unseren Kosmetikprodukten, die das endokrine System stören können. Biologische Produkte unterliegen strengen Formulierungsstandards und regelmäßigen Kontrollen, was die Chancen erhöht, dass sie frei von endokrinen Disruptoren wie BHA, Benzophenonen, Triclosan, Mineralölen, Phthalaten, Titandioxid usw. sind. Sie können den folgenden Labels vertrauen: Nature et Progrès, Bio-Kosmetik, Eco Cert.
Vermeiden Sie Produkte, die ätherische Öle enthalten
Obwohl sie natürlich sind, enthalten ätherische Öle sehr starke Moleküle, die in den Körper eindringen können. Einige dieser Moleküle können für das Baby neurotoxisch sein oder abortive Wirkungen haben. Es wird empfohlen, ihre Verwendung zu vermeiden, insbesondere in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft. Wenn Sie auf Bio-Produkte zurückgreifen, achten Sie darauf, dass diese keine ätherischen Öle enthalten. Und wenn Sie darauf nicht verzichten möchten, greifen Sie lieber zu Blütenwasser, das für Schwangere unbedenklich ist.
Nutzen Sie Beauty-Apps!
Da es schwierig ist, gute von schlechten Inhaltsstoffen zu unterscheiden, helfen Ihnen Beauty-Apps wie Quelcosmetic oder Yuka weiter. Und wenn Sie weiterhin Zweifel haben, wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft: Arzt, Hebamme...
Begrenzen Sie Parfüm oder Duftstoffe, wählen Sie Produkte, die auf der Haut bleiben.
Parfüms oder Duftstoffe sind häufig für Hautallergien während der Schwangerschaft verantwortlich und enthalten oft Phthalate, die endokrine Disruptoren sind. Deshalb bleiben wir bei der Auswahl unserer Kosmetikprodukte wachsam. Wir werden unsere Cremes, Deodorants und Make-up-Produkte sorgfältig auswählen und ihre Verwendung während der Schwangerschaft auf ein Minimum beschränken. Vermeiden Sie Duschgels, die schädliche Verbindungen wie endokrine Disruptoren, Farbstoffe, Konservierungsmittel und synthetische Duftstoffe enthalten können. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Seife aus einer Kaltverseifung oder eine rückfettende Bio-Seife. Bei Deodorants vermeiden Sie Zusammensetzungen, die Aluminiumsalze, Alkohol und Parabene enthalten, und setzen Sie auf Haarentfernung, um Bakterien und schlechte Gerüche zu vermeiden. Man befeuchtet seine Haut mit einem Pflanzenöl oder einer Creme mit dem Siegel "natürlich" oder "biologisch" und vermeidet dabei ätherische Öle.
Sich von innen heraus um sich selbst kümmern
Die Schönheit einer schwangeren Frau hängt zwar von ihrer kosmetischen Routine ab, doch sie erfordert auch Selbstpflege von innen heraus. Eine Schwangerschaft erfordert viel Energie, da der ganze Körper darauf ausgerichtet ist, ein kleines Wesen zu erschaffen. Selbst bei einer gesunden Ernährung ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich müde und demineralisiert fühlen... Das kann sich auch auf die Schönheit Ihrer Haut, Ihrer Zähne und Ihre Haare auswirken.
Bei Parantaga haben wir uns die Pregnancy Formel als Kur, die alle notwendigen Nährstoffe enthält, um Sie während Ihrer Schwangerschaft zu unterstützen. Sie bietet Ihrem Körper die notwendige Unterstützung, um Ihren Nährstoffbedarf während dieser Zeit und den Ihres heranwachsenden Babys zu decken.
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