Il nostro corpo è composto in media per il 65% di acqua e può perderne fino a 1,5 litri al giorno... I nostri apporti idrici e il mantenimento di un'adeguata idratazione sono fondamentali per il nostro equilibrio. L'idratazione influisce notevolmente sulla qualità della nostra pelle: quando la pelle tira, è spesso il segno che non sta più svolgendo la sua funzione di barriera. Diventa quindi più vulnerabile, possono comparire irritazioni, rossori e rughe. Inoltre, il nostro epidermide è costantemente esposto a numerosi agenti aggressori durante tutto l'anno: inquinamento, freddo in inverno, caldo in estate, vento, sole, aria condizionata, stress... Ma come mantenere la pelle idratata quando il nostro organismo elimina costantemente acqua attraverso la respirazione, la traspirazione e le escrezioni? Condividiamo con voi alcune idee...
Per quanto riguarda le cure, puntate sugli oli vegetali: idratiamo la nostra pelle mattina e sera, o più spesso se necessario, e la nutriamo anche! La nostra pelle ha bisogno di acqua, ma per trattenerla e mantenere la sua funzione di barriera, ha bisogno di sostanze grasse. Ecco perché è interessante avere un prodotto idratante (che contiene acqua) e un prodotto nutriente con lipidi. Ideale sarebbe utilizzare un prodotto idratante al mattino e un prodotto nutriente alla sera.
Potete quindi puntare su prodotti all'aloe vera, che hanno un effetto molto idratante, ma anche sugli oli vegetali emollienti, che penetrano in profondità nell'epidermide, aiutando a combattere la secchezza e a mantenerne la elasticità. Potete applicarli direttamente come trattamento sulla pelle o versare alcune gocce nella vostra crema idratante. Tuttavia, non tutti questi oli hanno le stesse virtù, quindi scegliete quello più adatto alla vostra pelle.
L'olio di argan, chiamato "oro liquido", è ricco di vitamina A, E e antiossidanti. Viene rapidamente assorbito dalla pelle ed ha un potere rivitalizzante e lenitivo sul rossore. Poiché non ha azione lubrificante, è ben tollerato anche dalle pelli acneiche e aiuta a riparare le cellule danneggiate. È anche un ottimo anti-invecchiamento naturale: alcune gocce applicate regolarmente massaggiando il viso permettono di nutrire e migliorare l'elasticità dell'epidermide.
L'olio di nocciolo d'albicocca contiene acidi grassi complessi nutrienti e vitamina A e beta-carotene per illuminare la pelle quando il colorito è spento o stanco. È un olio ideale per preparare la pelle prima dell'abbronzatura. Ha anche proprietà rigenerative e tonificanti ed è utile nel combattere l'invecchiamento cutaneo. È un olio versatile ben tollerato da tutti i tipi di pelle.
L'olio di nocciola è ricco di acidi grassi (omega 6 e 9) e di vitamina E, noti per essere antiossidanti. Ha anche un'azione riparatrice grazie al suo contenuto di vitamina A. Non è comedogeno ed è ideale per prevenire la disidratazione delle pelli grasse e miste ed equilibrare la produzione di sebo. La sua texture è fine e fluida, permettendo una rapida penetrazione nell'epidermide senza lasciare un film oleoso. Lenitiva, rende la pelle setosa al tatto. È un olio fragile, quindi va conservato lontano dalla luce e dal calore.
L'olio di jojoba è l'alleato di tutti i tipi di pelle. La sua ricchezza di vitamina E conferisce comfort e morbidezza alle pelli sensibili, riducendo il rossore e le irritazioni. La sua texture non lascia un film grasso sulla pelle, rendendola quindi interessante per le pelli grasse o miste. Le sue proprietà nutrienti e protettive prevengono la disidratazione cutanea e ne fanno un ottimo olio anti-invecchiamento.
L'olio di cocco è estremamente nutriente. È ricco di vitamine A ed E antiossidanti, nonché di acido laurico, un acido grasso molto affinito con la pelle. Questo gli permette di idratare anche le pelli più secche e di combattere i segni dell'invecchiamento cutaneo. Calmante, allevia il rossore e le sensazioni di calore dovute al sole. Solidifica e diventa burro a temperatura ambiente, quindi può essere usato anche come balsamo labbra.
Consumare frutta e verdura
Non è solo bere acqua a contribuire all'idratazione, il contenuto del nostro piatto è altrettanto importante. Un'ampia assunzione di frutta e verdura ricca d'acqua fornisce un'idratazione naturale alla pelle insieme a nutrienti. La regina dell'idratazione è indubbiamente il cetriolo che contiene oltre il 96,5% d'acqua, potassio e vitamina C, utile poiché favorisce la microcircolazione e la produzione di collagene.
Gli agrumi come l'arancia e il limone sono anche ricchi d'acqua e vitamina C, e costituiscono soluzioni naturali antietà adatte a tutti. Poiché è essenziale per la bellezza della nostra pelle, abbiamo associato la vitamina C alla polvere di collagene marino idrolizzato nel nostro trattamento Collagen Beauty Superpowder. Questa sinergia permette alla vostra pelle di rimanere idratata e tonica e di prevenire le rughe. È davvero un elisir di idratazione e giovinezza per la vostra epidermide.
In estate, pensate al pomodoro, ricco d'acqua e licopene, che aiuta a combattere problemi cutanei come l'acne. Inoltre, frutta e verdura di colore arancione come albicocche, meloni e pesche, ricche di beta-carotene, aiutano a preparare la pelle al sole e a ottenere un colorito radioso. Verso la fine dell'estate, conosciuta per le sue forti proprietà idratanti e drenanti benefiche per la pelle. In inverno, optate per le zucche idratanti che ravviveranno la vostra pelle e la purificheranno.
Evitare l'acqua calda
A differenza di quanto si potrebbe pensare, applicare acqua sulla pelle non la idrata. I dermatologi sono unanimi su questo punto. Se ci si pensa, ha senso: quando bagniamo la nostra pelle, essa non viene idratata, abbiamo sempre bisogno di una cura idratante successivamente. Ma l'acqua può anche seccare a seconda della sua temperatura e della sua durezza.
In particolare, l'acqua calda asciuga l'epidermide eliminando il film idrolipidico che protegge la pelle dalle aggressioni esterne. Questo effetto di asciugatura è accentuato se l'acqua è calda. Ecco perché non è consigliabile rimanere troppo a lungo sotto una doccia calda... Gli esperti raccomandano anche di limitare i bagni troppo caldi, preferendoli tiepidi e aggiungendo alcune gocce di oli vegetali.
Allo stesso modo, evitate l'acqua calda per pulire il viso. Per il risciacquo, preferite l'acqua tiepida o addirittura nessuna acqua se avete la pelle secca o atopica. Inoltre, esistono numerosi prodotti senza risciacquo, come latte detergente, acque termali isotoniche in nebulizzazione, acque micellari arricchite di acido ialuronico che favoriscono l'idratazione, acque floreali con diverse virtù terapeutiche.
Per evitare di seccare troppo la vostra epidermide, potete anche installare un addolcitore d'acqua che renderà l'acqua meno calcarea e più morbida.
Ricordate anche di asciugare bene la pelle tamponandola delicatamente, poiché l'acqua sulla pelle attira, per osmosi, l'acqua contenuta nelle cellule cutanee, contribuendo così alla disidratazione della pelle.
Attenzione ai detergenti schiumogeni
I prodotti detergenti schiumogeni possono risultare troppo aggressivi per l'epidermide, indebolendo la barriera cutanea protettiva. Se dopo aver lavato la pelle sentite uno strano effetto di pelle "che tira" e provate secchezza, è possibile che il vostro prodotto sia troppo aggressivo. In questo caso, la vostra pelle potrebbe diventare disidratata, più sensibile e reattiva, con il rischio di arrossamenti e sensazioni di pelle che tira. Prima di acquistare i vostri prodotti, prendete in considerazione la lista degli ingredienti e cercate di evitare il Sodio Lauryl Solfato (SLS) e i suoi derivati tensioattivi solfati, che possono produrre una schiuma abbondante ma che possono irritare le pelli sensibili.
Per il corpo, evitate i comuni gel doccia e preferite detergenti con tensioattivi delicati (spesso le formule non producono molta schiuma ma sono più rispettose della pelle), oppure il sapone di Aleppo, che, a differenza del sapone tradizionale, è arricchito di oli vegetali. Per il viso, preferite oli vegetali per il trucco e prodotti con pH che rispettino la pelle.
Preferite esfoliazioni delicate
Infine, ricordatevi di esfoliare regolarmente la pelle con un esfoliante delicato, circa una volta a settimana. Questo gesto è essenziale per la bellezza della vostra epidermide. L'esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte in superficie, consentendo alla pelle di respirare, e favorisce la penetrazione degli attivi nei prodotti idratanti. Lo scrub è di grande aiuto per l'idratazione della pelle.
In base alla sensibilità della vostra pelle, scegliete uno scrub adatto. Optate per scrub naturali e biologici le cui particelle derivate dalla natura sono generalmente più delicate sulla pelle e rispettose dell'ambiente rispetto alle formule tradizionali che spesso contengono microplastiche non biodegradabili. Le pelli grasse, spesso più spesse, potrebbero sopportare scrub più intensi. Applicate successivamente una crema nutriente sul corpo o una crema idratante sul viso per ripristinare il film idrolipidico.
Le pelli sensibili e secche dovrebbero evitare gli scrub meccanici (con particelle abrasive) e optare per uno scrub enzimatico, il cui agente esfoliante è derivato da enzimi di frutta molto fini che si dissolvono rapidamente. Assicuratevi di rispettare il tempo di posa e non superarlo, quindi applicate immediatamente una maschera idratante dopo l'esfoliazione.
L'idratazione della pelle è multifattoriale. È una combinazione di fattori legati alla vostra routine quotidiana e passa attraverso cure sia interne che esterne. Prima di tutto, è importante conoscere il vostro tipo di pelle e ascoltarlo attentamente. Sensazioni di secchezza, arrossamenti, irritazioni indicano una mancanza di idratazione che va affrontata aggiustando la vostra routine di bellezza per evitare uno squilibrio duraturo. Per potenziare l'idratazione della pelle, considerate l'uso di integratori alimentari adatti in modo regolare. In questo modo, potrete ritrovare più velocemente una pelle morbida e lenita.
